Ahora más que nunca tus hábitos alimenticios deben adquirir un nivel estelar

La nutrición es una palabra de moda que escuchamos a cada rato. Al parecer, todo mundo está hablando de elegir opciones sanas en su alimentación.

Sin embargo son muy pocas las personas que saben lo que es la nutrición adecuada.

Si no sabes mucho acerca del tema y quieres saber cómo alimentarte mejor y tener buena salud, estás en el lugar indicado.

Este plan alimenticio puede servirte como combustible para tus ganas de mejorar, y puede ser un método perfecto para deshacerte de la grasa.

Salta de la cama

Toma tu desayuno 30 minutos después de haberte levantado, y espacia las demás comidas por lapsos de 2 ó 3 horas.

Eso incluye las colaciones y los licuados que aparecen en la lista. El último bocado que tomes debe ser por lo menos 2 horas antes de irte a dormir.

Quizás tus horarios de alimentación puedan ser diferentes. Pero trata de apegarte a estas sugerencias.