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DORMIR AYUDA A LLEVAR MEJOR EL EMBARAZO
El embarazo es una etapa donde te puedes enfrentar a muchos retos y uno de ellos es poder dormir , pero ¿Por qué necesitas dormir adecuadamente en esta etapa? Boppy, la marca de productos que apoya a todas las mamás desde el embarazo y hasta el primer año de vida te cuenta más de este tema. DORMIR AYUDA A LLEVAR MEJOR EL EMBARAZO
Durante la etapa del embarazo, el sueño es de suma importancia, ya que el cuerpo de las mujeres pasa por una gran cantidad de cambios hormonales y físicos que requieren descanso, sin embargo, esto puede tornarse complicado conforme va avanzando el embarazo.
El bebé está creciendo y necesita más espacio, el cuerpo cambia y encontrar una posición cómoda para dormir se convierte en una situación difícil y esto puede llegar a causar estrés y el sueño llega a ser afectado, se estima que alrededor del 70% de las mujeres gestantes tienen problemas para acomodarse y dormir bien.
Sueño durante el embarazo
Como el organismo de las embarazadas está trabajando a su máxima capacidad, es normal que durante el día haya adormecimiento, por ello, se sugiere que tomen siestas cortas y duerman 8 horas por la noche, ya que con esto ayudan a su cuerpo y en los procesos físicos que se están llevando a cabo en el útero.
DORMIR AYUDA A LLEVAR MEJOR EL EMBARAZO
Durante esta etapa es común que los sueños sean más vívidos que de costumbre y algunas hasta tienen pesadillas más seguido.
Recomendaciones para dormir
- Duerme de tu lado izquierdo: esta una de las posturas más recomendada durante el embarazo ya que ayuda a mejore el bombeo sanguíneo de tu corazón y la circulación de esta a tu bebé, además de disminuir la hinchazón.
- Usa un apoyo para el cuerpo: almohada de embarazo Boppy Total Body es la almohada para el embarazo que toda mamá necesita tener, ya que te brinda un apoyo para tu cuerpo completo aliviando la tensión de las caderas, dolor de espalda y el aumento de la presión pélvica.
DORMIR AYUDA A LLEVAR MEJOR EL EMBARAZO
Evita a la hora de dormir:
Evita comer pesado y consumir muchos líquidos para evitar despertar y tener una mala noche.
Esperamos que estas recomendaciones puedan ayudarte, te invitamos a compartirlas con mamás como tú y recuerda siempre tomar en cuenta artículos que pueden apoyarte en esta etapa de maternidad, siéntete cobijada y acompañada.
Los productos Boppy están diseñados por mujeres y madres para brindar el mayor apoyo posible. Desde soluciones de enfermería hasta momentos de manos libres para apoyar a las mamás.
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