Te presentamos estos alimentos para seducir a tu pareja

De acuerdo a la evidencia científica, los alimentos sí pueden influir en la respuesta sexual humana, ya que se ha demostrado la acción que ejercen ciertos nutrimentos en distintos órganos y sistemas del cuerpo, y de manera importante, a nivel cerebral. De ahí que si bien es cierto que los alimentos no pueden clasificarse contundentemente como afrodisiacos, sí es un hecho que algunos pueden favorecer el desempeño sexual, en la medida que mejoran otras funciones orgánicas, como la irrigación sanguínea (que afecta directamente al aparato reproductor, especialmente en el caso de los hombres), o la liberación de ciertas hormonas (como las endorfinas, del bienestar), o la testosterona (para sentirse con más vitalidad), y los estrógenos, la hormona de la mujer, permitiendo la desinhibición.

Alimentos afrodisiacos

Los Mejores Regalos

Aceitunas

Por ser ricas en ácidos grasos esenciales, optimizan las funciones del sistema circulatorio, mejorando la virilidad masculina, y según se dice, incrementando

el deseo sexual en las mujeres.

Ajo

Contiene alicina, una sustancia que aumenta y facilita el flujo sanguíneo, por lo que puede favorecer las erecciones.

Albahaca

Se trata de una hierba conocida por su alto efecto estimulante.

Almendra

Estos frutos secos están repletos de grasas esenciales que regulan las prostaglandinas, vitales para la producción de hormonas sexuales. También contienen vitamina E, que ayuda a fabricar un esperma más potente gracias a sus antioxidantes.

Arándano

Según la universidad de Texas, cantidades insuficientes de vitamina C pueden causar que las células del esperma pierdan la movilidad. Y los arándanos son ricos en esta vitamina, y pueden ayudar a que los espermatozoides naden mejor.

Arroz integral

Este cereal contiene gran cantidad de vitamina B, que potencia la energía. Y es que sin dicha vitamina no hay libido que valga. También es una fuente rica en

magnesio, esencial para la contracción muscular, crucial para hacer jugadas de campeonato.

Apio

Los romanos ya lo usaban como afrodisíaco. Contiene gran cantidad de las feromonas llamadas androstenona y androstenol, que se cree que atraen a las mujeres.

Atún

Rico en vitamina B3. Y es el efecto de dilatación sanguínea de esta vitamina lo que puede mejorar tu vida sexual. Quizá tengas orgasmos mejorados, un aumento en la sensación del tacto y erecciones más potentes.

Camarones

Por su alto contenido de yodo, ayudan en el adecuado funcionamiento de la tiroides, glándula que no sólo regula las funciones hormonales, sino

que ayuda a mejorar la vitalidad.

Cacao

La feniletilamina del chocolate puede provocar euforia mediante la liberación de dopamina, el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo. El calcio de la leche favorece la transmisión nerviosa, lo que te hará más sensible al tacto.

Cacahuete

Este fruto seco rico en ácidos grasos Omega-3, te ayuda a mantener el sistema vascular saludable, lo que garantiza un flujo sanguíneo adecuado, además de que reduce el colesterol que bloquea las arterias.

Chiles

Todos sabemos que la comida picante acelera el corazón y eleva la temperatura. La capsaicina, el compuesto que hace que el chile pique, también dispara la liberación de endorfinas, que te hacen sentir genial. Los chiles también mejoran el sistema nervioso, lo que favorece la excitación.

Espárragos

Su alto contenido de antioxidantes y minerales como fósforo, potasio, sodio y vitamina E, los hacen un alimento ideal para mantenerse vital y sano, aun cuando se rebasen los 40 años de edad. Favorecen además la producción de histamina, necesaria para alcanzar el orgasmo en ambos sexos.

Espinaca

Si la comes cruda, esta versátil verdura es una de las pocas que contienen la coenzima Q10, que según reporta un estudio de “The Journal of Fertility and Sterility”, ayuda a mejorar el movimiento del esperma. Según un estudio de la Universidad de Harvard (EE.UU.), también contiene gran cantidad de hierro, que combate la infertilidad.

Gambas

Estos animalitos marinos contienen grandes cantidades de zinc, lo que mejora la libido y la producción de esperma. También contienen calcio y magnesio, necesarios para la contracción muscular que ayuda a regular el impulso sexual, el conteo de espermatozoides y la fertilidad; así como fenilalanina, un aminoácido que ayuda a regular el estado de ánimo y a mejorar el apetito sexual.

Granada

Según “The International Journal of Impotence Research”, el zumo de granada ayuda a combatir la disfunción eréctil. Los científicos creen que esto se debe a los potentes antioxidantes que contiene, lo que impide que esos odiosos radicales libres interrumpan la función circulatoria.

Jengibre

Se dice que en sus raíces contiene nutrimentos que mejoran el flujo de sangre hacia los genitales, además de que eleva la temperatura (por lo que no se recomienda a las mujeres durante la menopausia), además de que aumenta y fomenta la circulación sanguínea.

Jitomates

Es el fruto con mayor cantidad de licopeno (casi el 90% que requiere el organismo), un pigmento vegetal que ayuda a mejorar las funciones cardiovasculares; además de tener minerales como sodio, zinc, potasio y magnesio, fundamentales para tener energía.

Helado de vainilla

Según la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago (EE.UU.), la vainilla puede aumentar el flujo sanguíneo al pene.

Manzanas

Además de ser una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, su alto contenido de boro la hace destacar, ya que este elemento es un buen estimulante del cerebro, auxiliar en la metabolización de los estrógenos, la hormona sexual femenina.

Miel

Entres sus múltiples propiedades, también está la de ayudar a aumentar los niveles de testosterona en la sangre; contiene vitamina B, que es requerida por la testosterona, la hormona responsable del deseo sexual.

Nuez de Brasil

Un estudio de la Universidad de Padua (Italia) asoció las dietas bajas en selenio con la esterilidad masculina. El selenio impide la oxidación (el daño) de los espermatozoides, lo que aumenta tus posibilidades de tener soldaditos sanos.

Ostras

Estos moluscos son famosos por sus cualidades afrodisiacas, ya que contienen grandes

cantidades de zinc, un mineral que se considera ayuda en la producción de esperma y aumenta la libido. También contienen ácido aspártico y aspartato, compuestos efectivos a la hora de liberar hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno.

Pepino

Un estudio de la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago (EE.UU.)

descubrió que uno de los aromas que más despiertan la excitación en las mujeres es el pepino. Haz un aperitivo sabroso combinando pepino picado, hojas de menta y yoghurt.

Plátanos

Contienen triptófano, una sustancia que el cuerpo transforma en serotonina, una hormona que ayuda a sentirse

relajado y contento.

Te presentamos estos alimentos para seducir a tu pareja

Pollo

Mantener un nivel elevado de testosterona es importante para todos los aspectos de la salud sexual, desde la producción de esperma, hasta evitar la impotencia y regular el deseo y la libido. La producción de testosterona depende en gran medida del zinc y de la vitamina B6, ambas en abundancia en la carne de pollo.

Sandía

Científicos de Texas (EE.UU.) han demostrado que comer sandía puede tener efectos similares a los de la píldora azul milagrosa. Esto se debe a la citrulina y a la arginina, que disparan la producción de óxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos del organismo. Y lo mejor es que para la sandía no hace falta receta.

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