Te decimos cómo evitar lesionarte durante las relaciones íntimas.

El sexo es una actividad de acciones y reacciones. Y al igual que cualquier otra, siempre existe la posibilidad de lesionarte. Pero aquí vamos a mostrarte cómo evitar que te ocurran a ti.

Moretones

Los moretones sexuales son muy comunes. Ya sea que te caigas de la cama, que la furia de vaivén sea demasiado fuerte, o que te chupen con pasión, vas a tener un moretón. En el caso de los chupetones, los vasos sanguíneos se rompen y la sangre se derrama sobre la superficie de la piel. Y aunque sanan entre 2 y 4 semanas, para aliviarlos puedes aplicar una compresa fría para reducir la hinchazón, seguida de calor para reanimar la irrigación de sangre.

Sexo seguro: tranquilízate, y no golpees ni chupes demasiado fuerte ninguna parte del cuerpo.

Irritación

Tal como te enseñó tu mamá, hay que lavarse las manos antes de manipular algo delicado (y eso incluye a tu mujer). La salsa picante, la mugre de la calle, el aerosol de pimienta, la crema perfumada, las papas fritas, alcohol y hasta la tinta del periódico pueden irritar su delicada piel.

Sexo seguro: lávate bien las manos con jabón durante 15 segundos y luego enjuágate perfectamente.

Resequedad

En algunas ocasiones en medio del acto sexual ambos miembros de la pareja pueden resecarse. Y determinados alimentos afectan la lubricación natural del cuerpo. Para mantener tu humedad interna come alimentos con mucho zinc, por ejemplo: pan integral. Cuando estés en la alcoba, procura detenerte al primer síntoma de irritación o aspereza. De lo contrario, la actividad sexual puede resultar dolorosa, el condón podría romperse y ella podría quedar embarazada.

Sexo seguro: utiliza siempre lubricantes sin grasa, solubles en agua y que no irriten. Come bien y ten una buena provisión de condones a mano.

Mordidas

En un arranque de pasión de pronto alguno de los amantes pudiera sentir el deseo de comer al otro como si fuera una galleta con chocolate. Si te mordieron (aunque sea una mordida amorosa), limpia bien la herida con jabón y agua y aplica un desinfectante para evitar una infección.

Sexo seguro: corre a tu equipo de hockey y toma tu protección bucal.

Lávate los dientes regularmente. Y la próxima vez, en vez de mordidas, mejor que sean besos.

Rasguños

Un abrazo apasionado puede dejar marcas de uñas en la espalda. Los rasguños de uñas deben limpiarse de inmediato para evitar que crezca nueva piel sobre los rasguños. Además si las uñas están sucias puede quedar un tatuaje no muy sensual. Para suavizar la marca, prueba con un tratamiento contra cicatrices.

Sexo seguro: córtale las uñas a tu amada, o dile que a ti te excitan mucho los guantes de piel.

Inflamación muscular

Si el sexo hace que los músculos se pongan tiesos, te den calambres o tirones, entonces es probablemente porque te quedaste atorado en la misma postura durante mucho tiempo. Vas a necesitar descansar y tomar un antiinflamatorio. Procura seguir moviendo los músculos, aunque sólo sea ligeramente. Cómprate un ejemplar del Kama Sutra para ver si pescas nuevas ideas y puedes adoptar otras posiciones.

Sexo seguro: antes del sexo, calienta haciendo sentadillas, zancadas y arrodillarse a medias.

Dolores de cabeza y mareo

Si sufres dolores de cabeza después del sexo, lo más probable es que tu cuello se haya sometido a un esfuerzo excesivo, y lo mismo se puede aplicar a la parte superior de la espalda o los deltoides. Para relajar tus músculos, haz los movimientos con más lentitud, y respira lento y profundo. Si sientes que vas a hiperventilar, respira por la nariz.

Sexo seguro: cambia de posiciones con frecuencia y vigila tus patrones

de respiración. Y finalmente, no

hundas la cabeza entre el colchón y

la cabecera.

Articulaciones trabadas

En caso de que la cadera o la quijada se traben, detente y tómate un descanso. Si de todas maneras te es imposible mover la articulación, aplícate un poco de hielo y presiona. Mantén tu articulación trabada en posición alta, y procura hacer movimientos ligeros. El amor siempre se puede reanudar después.

Sexo seguro: asegúrate de hacer elongaciones y calentamiento. Sal a caminar a paso rápido antes del sexo, y no después.

Quemaduras por roce

Las quemadas por roce con las sábanas son lesiones que no vas a notar, sino hasta después de concluir el coito, así que aplícate hielo. Si eso no basta, utiliza productos con fenol y emolientes. Estos productos evitan que la piel se cuartee y suavizan las costras.

Sexo seguro: para mayor protección, pon una almohada bajo tus rodillas y bajo la espalda de ella.