Te damos un par de Factores que interfieren en el sueño
Factores que interfieren en el sueño
Se trata de agentes externos que provocan somnolencia debido a que no estemos durmiendo el tiempo que demanda nuestro cerebro, forzando la vigilia. Entre los más comunes estan:
El abuso en el uso de la tecnología, como ver televisión, videos, Internet, Ipod, etc. Esto obliga a privarnos del sueño hasta altas horas de la noche, forzando a los ritmos biológicos para mantenerte despierto, cuando en relidad deberías estar dormido.
Obesidad o sobrepeso, pues el exceso de grasa abdominal provoca que la persona esté roncando y despertándose durante lapsos diversos de tiempo.
Cambio de turnos, que tiene que ver principalmente con los empleos en los que no se tiene un horario fijo para dormir. Por ejemplo: los médicos, sobrecargos, pilotos, veladores, controladores aéreos, etc, quienes cosntanteente cambian sus ritmos de sueño.
Desvelarse para estudiar, por lo que los estudiantes padecen de somnolencia excesiva.
Síndrome de piernas inquietas, que padece uno de cada 10 mexicanos y que se caracteriza por el deseo o necesidad de mover las piernas para interrumpir sensaciones molestas.
