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Te damos 10 Razones para ir a psicoterapia
Te damos 10 Razones para ir a psicoterapia
¿Sabías que la psicoterapia es una excelente herramienta para mejorar
tu calidad de vida? ¡Entérate!
Ante el ritmo tan acelerado y demandante en el que vivimos, hacer una pausa y darte un espacio para conocerte y reflexionar sobre ti mismo, hace la diferencia entre una vida más plena y una mejor salud, y una existencia vacía o insatisfecha. La psicoterapia puede ser ese espacio. He aquí 10 razones que te lo confirman.
1.
Te proporciona el apoyo de un experto
Con la ayuda de un especialista que no es “juez y parte”, “abres la puerta” y puedes identificar aspectos de ti mismo que a veces están fuera de tu control, lo cual te ayuda a avanzar en áreas importantes para ti.
2.
Te ofrece atención personalizada
Dado que cada persona tiene necesidades específicas, al ir a psicoterapia recibes atención de acuerdo a tus prioridades, lo que te permite focalizarte y lograr objetivos más fácilmente.
3.
Te ayuda a conocerte a profundidad
Puede auxiliarte a definir a detalle lo que te sucede, pues comprender más de ti te permite utilizar al máximo tus recursos.
4.
Cuida tus emociones
En un mismo día se pueden acumular diferentes emociones y generarte conflictos si no sabes qué hacer con ellas, pero cuando te das el espacio para detener el ritmo de tu vida y analizar lo que te sucede en el fondo, logras un nuevo equilibrio que te permite sentirte bien.
5.
Te brinda bienestar emocional
Esto te ayuda a estar relajado y concentrado, y por lo tanto, listo para emprender y alcanzar lo que deseas con mayor consistencia y estabilidad.
Te damos 10 Razones para ir a psicoterapia
6.
Amplía tu repertorio emocional
Agregar y aprender nuevas formas de reaccionar ante situaciones importantes, te permite superar las dificultades de forma más sencilla.
7.
Enfrenta sentimientos contradictorios
Éstos pueden ser incertidumbre y ansiedad; desesperación, impaciencia e insatisfacción; vivir con altas expectativas; compararte con los demás; dejar de disfrutar lo que has alcanzado; sentirte solo a pesar de estar rodeado de personas; estar irritable y vulnerable; sentirte detenido y no hallar la forma de concluir pendientes; no lograr poner límites, y sentirte estresado.
8.
Define tu estilo para resolver problemas
Te ayuda a conocer cuál es tu “estilo emocional”, y define a detalle tus recursos, a fin de enfrentar los problemas de manera más dinámica y eficaz.
9.
Te ayuda a comunicarte eficazmente
Esto incluye aprender a expresar tus necesidades, así como a ponerle palabras a lo que sientes.
10
Optimiza tus recursos
Ir a psicoterapia es una excelente oportunidad para que optimices tus potencialidades, creatividad y salud emocional.
Te damos 10 Razones para ir a psicoterapia
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