Hacia una Salud Holística te damos un par de consejos

Cada vez se habla más de salud integral, de salud holística. Y es que tener salud no sólo se reduce a algo puramente biológico, sino que afecta a la persona en su totalidad. De ahí que todas las intervenciones en salud han de tener también una perspectiva holística, global, integral.

Para tener salud existen varios elementos que interactúan entre sí y que contribuyen a lograr una vida holística, que además de buscar la salud del cuerpo, busca también la salud mental, emocional, espiritual y de voluntad.

Acompañamiento holístico

Los Mejores Regalos

Existen cinco elementos básicos en cada persona que forman una totalidad, cuya interacción muestra el modo en el que me desarrollo social, familiar, profesional, cultural y espiritualmente en la vida. En pocas palabras, muestran quién soy en esta vida.

En este sentido la totalidad soy yo mismo, y las partes que me integran son dichos elementos que corresponden unos a otros para relacionarse y dar por resultado mi propia identidad como ser humano.

De lo anterior se desprende el concepto de salud holística (del griego holos: “todo” o “entero”, e: icos: “relativo a”), cuyo sentido lleva implícita un sinergia en la que la suma de las partes resulta en un todo, un yo mismo, mucho más fortalecido. Esto significa que yo no soy ninguno de esos elementos por separado: no soy esa emoción, no soy ese pensamiento, no soy ese cuerpo, no soy esa acción, pero al relacionarlos de manera positiva, tengo la posibilidad de encontrarme con mi propia fortaleza, con mi esencia misma como ser humano.

Cada elemento en particular proporciona una fuerza. Al relacionarse entre sí de manera positiva, dichas fuerzas convergen y se alinean produciendo una energía magnificada que se traduce en una mayor creatividad, productividad, crecimiento, tranquilidad, entre otras tantas características que tú decides si quieres descubrir y ejercer.

Sinergia de 5 elementos

Mental (pensamientos)

Tiene que ver con:

• Mi enfoque.

• Conocimientos aprendidos.

• Creencias creadoras o destructivas.

• Paradigmas o introyectos (aquello que me tragué sin siquiera masticarlo).

• La toma de conciencia, el darme cuenta, el “ya me cayó el veinte”.

• Reconocer, aceptar, asimilar y valorar.

• Pensamientos positivos o negativos.

• Profecías auto cumplidoras. Aquello que me dije o me dijeron que iba a pasar y hago que suceda.

• Decretos que me hago consciente o inconscientemente.

• Mi programación y reprogramación mental.

• Aprender a desaprender lo aprendido. Hacia una Salud Holística te damos un par de consejos

• Planeación y la administración de mi tiempo.

Emocional (sentimientos)

Tiene que ver con:

• Mi propósito de vida (mi misión), el cual surge desde el entusiasmo.

• La apertura al cambio.

• La intuición: me late o no me late.

• El enojo y si elijo desahogarlo o tragármelo.

• La tristeza y si decido llorarla y evadirla.

• El miedo y si opto por enfrentarlo o paralizarme.

• La alegría y ejercer mi sentido del humor.

• El afecto y el cariño al elegir compartirlo o reservarlo.

• Atender mis sentimientos, los cuales forman parte inherente del ser humano.

• Tomar en cuenta mis necesidades, que surgen desde las sensaciones corporales a través de escuchar lo que siento.

• Elegir sufrir o vivir el dolor para desde allí surgir ante una nueva propuesta.

Corporal (Cuerpo Humano-Planeta Tierra)

Tiene que ver con:

• El cuerpo humano y cada una de sus partes: la higiene, el ejercicio, la nutrición.

• Mi hábitat: mi casa, mi ropa, lo material y su mantenimiento.

• El planeta tierra y mi sentido de pertenencia a mi mundo: “yo-soy-en-la-tierra”: la ecología, el desarrollo sustentable y la salud corporal-mundial.

Acción (voluntad)