Conoce la Teoría de los radicales libres y otras más que te ayudarán a cuidar tu salud

Conoce la Teoría de los radicales libres y otras más que te ayudarán a cuidar tu salud

Teoría de la inmunosupresión

La reducción del tamaño del timo, que es una glándula con controles centrales del sistema inmune, está asociada con la edad, por lo que esta teoría sustenta que los efectos del avance de la edad, corresponden a una reducción en el nivel de actividad del sistema inmunológico. Caso en el que la dieta que describiré, ayudará a fortalecer a este gran sistema de defensa.

Teoría del daño mitocondrial

Los Mejores Regalos

Las mitocondrias son las centrales de energía de la célula. Hay evidencias de que los radicales libres las dañan, desapareciéndolas, y al no poder ser reemplazadas, provocan que se comprometa la función celular. Ahora, desde mi punto de vista, enlazando todas estas teorías, se llega a la de los radicales libres.

Teoría de los radicales libres

En 1954 el Dr. Denham propuso la teoría de los radicales libres, pero como suele suceder con muchos descubrimientos científicos en su tiempo, algunos no sólo lo ignoraron, sino que hasta lo ridiculizaron, siendo hasta ahora tomada en cuenta, y muy destacadamente, como uno de los eslabones del anabolismo muscular y la medicina anti envejecimiento, colocándose como una de las teorías anti-envejecimiento más convincentes.

Los radicales libres

Los famosos radicales libres son moléculas inestables en nuestro organismo, cuya presencia causa estragos y daño a las células, pudiendo producir enfermedades. La formación excesiva de éstos puede ser resultado de contaminantes del medio ambiente, sustancias químicas, pesticidas agrícolas, humo de cigarro, radiación, e incluso, el ejercicio físico.

Los polifenoles, gran protección antioxidante

Existen demasiadas pruebas y evidencias científicas de cómo una dieta abundante en fibra, vegetales frescos, poca grasa saturada y abundantes grasas mono y poliinsaturadas, como el aceite de oliva y el de pescado, ayudan a evitar la aparición de enfermedades degenerativas y a frenar el envejecimiento prematuro de las células. Esto debido a que se trata de alimentos ricos en sustancias antioxidantes conocidos como polifenoles.

Los polifenoles se hayan de forma natural en las hojas, corteza, raíces, flores y semillas de las plantas. Cuando se consumen en la dieta, se convierten en poderosos soldados que ayudan a proteger a las células de los radicales libres, incluso contra enfermedades como el cáncer, entre muchas otras, además de ayudar a contrarrestar procesos oxidativos, y por supuesto, a aminorar la aparición de arrugas.

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