Desarrolla confianza en tí mismo y disfruta el amor
Desarrolla confianza en tí mismo y disfruta el amor
Todos, de alguna manera, hemos sentido dolor en las relaciones cercanas y, por eso, es un tema que nos afecta a todos. Unos tendrán mas heridas que otros y para unos será más difícil que para otros. Pero, si aclaramos en nosotros lo que deseamos, lo que buscamos, y lo empezamos a generar con nosotros mismos, tarde o temprano tendremos la oportunidad de sanar la relación intima con nosotros mismos, para luego cultivar el tipo de relación que deseamos con nuestros seres más cercanos, sean amistades, familiares o pareja.
Desarrollando confianza
“Sobreponerse al temor a la intimidad es aprender a ser uno mismo en la relación. Esto involucra el desarrollo de la confianza y de la vulnerabilidad en las relaciones amorosas. Es una teoría simple pero difícil en la práctica. La intimidad en las relaciones amorosas involucra compartir lo que realmente se piensa, se cree y se siente. Es abrir el corazón y la mente y permitir que la pareja haga lo mismo. La intimidad es riesgosa y es por eso que a menudo se desarrolla ese temor hacia ella”, dice Pawlik-Kienlen.
Cómo superar el miedo
Aunque desarrollar confianza y vulnerabilidad en las relaciones amorosas puede causar temor, al controlar ese miedo a la intimidad las relaciones mejoran y se fortalecen de por vida. Algunos tips para lograrlo son:
• Reconoce tus hábitos de esconderte tras una muralla, para no demostrar lo que sientes.
• Ten en cuenta que esconderte no necesariamente significa quedarte callado. Puedes esconder tu verdadero ser y actuar como si no lo hicieras.
• Date cuenta cuando estás queriendo esconderte y decide conscientemente si debes continuar.
• Cuando estés intentando superar el miedo a la intimidad, escoge el mejor momento para abrirte.
Desarrolla confianza en tí mismo y disfruta el amor
• Comunica a tu pareja si necesitas tiempo a solas para discernir las cosas. Y busca después el momento para hablar sobre lo que te incomoda. La buena comunicación ayuda a disipar sentimientos negativos.
• Procura compartir un pensamiento al mismo tiempo. Si no sabes cómo confiar en la gente que amas, da pasos pequeños para empezar compartiendo de una en una tus experiencias, hasta que aprendas a compartir, y esto se convierta en un hábito cómodo.
• Recurre a la ayuda profesional si los pasos anteriores no funcionan.
Desarrolla confianza en tí mismo y disfruta el amor
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