Te damos algunos beneficios de tomar Té Negro
Bebe
té negro
Reduce el dolor y la inflamación muscular
A todo mundo le interesa el té verde en la actualidad: es bueno para el ambiente y para ti. Pero aunque hemos escuchado que deberíamos tomar té verde para todo, desde tener dientes más sanos hasta quemar grasa más rápido y en general tener buena salud, a nosotros humildemente nos gustaría sugerir que incluyas también el té negro, sobre todo si quieres reducir dolores y molestias musculares, y para la persona que acostumbra hacer ejercicio con pesas, ésta puede ser una gran ventaja.
Los científicos de la Universidad Rutgers, en Nueva Jersey, descubrieron que cuando tomas aproximadamente 1,800 mg de extracto de té negro (contenidos en un par de tazas), notarás una disminución significativa en la hinchazón muscular después de un arduo trabajo con pesas. Shawn Adrent, doctor en
ciencias y autor del estudio, está convencido de que los antioxidantes del té también “aminoran la tensión muscular excesiva cuando estás entrenando”.
Y en caso de que no te guste beber té, puedes agregarlo a tu licuado previo al ejercicio, o a tu avena matinal en lugar del agua, con lo que le agregas sabor y aportas nutrimentos vitales”.
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