¿Sabías que tu cabello es el Reflejo externo de tu salud interna?
¿Sabías que tu cabello es el Reflejo externo de tu salud interna?
El estado de tu cabello dice mucho de tu salud. La caída diaria, caspa, picor, resequedad, ardor, opacidad y puntas quebradizas, entre otros factores, pueden indicar el mal funcionamiento de tu organismo.
Así como un cabello brillante, sedoso, manejable y firme, da la apariencia de vitalidad y cuidado personal, el pelo opaco, seco, ralo, grasoso, con caspa o aspecto de viejo, refleja y puede ser signo de enfermedad o descuido. Entre los agentes de desequilibrio en la salud que se reflejan en el estado del cabello, están: desajustes hormonales, presencia de algún hongo, inflamación del cuero cabelludo, oxidación por estrés y falta de nutrimentos como proteínas, vitaminas, y hierro.
La afectación puede ser resultado del consumo de ciertos medicamentos, de seguir malos hábitos como fumar, comer grasa o beber poca agua; exposición solar prolongada, empleo frecuente de secadoras, planchas o geles, así como la genética personal.
Problemas comunes del cabello
La caspa
Definidas como costras pequeñas de piel muerta del cuero cabelludo, tipo copos de nieve u hojuelas, aparecen como resultado de la presencia y proliferación de un hongo, resequedad, estrés, aplicación de tintes, clima seco o frío, y problemas de la piel como psoriasis o eczema. Suele dar comezón, lo que da mal aspecto, pero no es contagiosa.
¿Sabías que tu cabello es el Reflejo externo de tu salud interna?
Tratamiento de la caspa
La manera segura de saber su origen y dar tratamiento a la caspa es consultando a un dermatólogo, quien puede determinar si la causa es por hongo, piel grasosa o una enfermedad. Así como emplear un champú anti caspa, hidratarse bien, aminorar los niveles de tensión, evitar pintarse el cabello, y usar algún producto dermatológico para el cuero cabelludo.
Dermatitis seborreica
Cuando el color de las escamas que se desprenden es amarillo y de consistencia grasosa, el problema en sí no es caspa, sino una condición llamada dermatitis seborreica, que consiste en la inflamación de la piel por una sobreproducción de grasa, desajustes hormonales, irritación por hongo (el malassezia) o consecuencia de padecimientos neurológicos O bien, por falta de limpieza, obesidad, fatiga o enfermedades como el VIH. El riesgo de no tratarla a tiempo es que puede causar pérdida de cabello. Entre los tratamientos están el lavado con un champú contra la caspa (dejándolo actuar al menos 5 minutos durante el baño); o el uso de alguna loción astringente, con fungicida. Lo recomendable acudir con el dermatólogo.
Caída del cabello
Según los expertos, la caída de 100 ó más cabellos al día es normal, por lo que no hay que alarmarse cuando después del baño o cepillado los cabellos se quedan en el cepillo, finalmente se trata de un ciclo en el que este pelo es reemplazado por nuevo y así sucesivamente. El problema se da cuando la caída es excesiva y hay adelgazamiento, síntoma inequívoco de que algo interno está provocando este estado: mal funcionamiento tiroideo, estrés excesivo, dietas extremas, alguna cirugía, ingesta de ciertas medicinas, embarazo, y andropausia, entre otros. La mejor manera de atacar el problema es consultar al médico.
Alopecia areata
Esta condición provoca la caída de cabello repentina, haciendo que se vea calvicie por secciones. Es resultado de un ataque erróneo del sistema inmunológico hacia los folículos pilosos, aunque cualquier persona puede desarrollarla debido a factores como estrés, virus o agentes ambientales. Es más probable en personas con antecedentes familiares de calvicie. Hay tratamientos muy efectivos, que hacen que pueda crecer el pelo rápidamente, aunque la pérdida de mechones puede repetirse.
Calvicie hereditaria
Otra causa de la pérdida de cabello es la herencia familiar. El abuelo materno es determinante en la aparición de la calvicie. Si el pariente mencionado es calvo, es casi seguro que heredará esta condición a los nietos varones, quienes, generalmente después de los 25 años, comenzarán a perder pelo, siendo más notorio en el área de las sienes, para de ahí extenderse hacia la corona. Entre los tratamientos más exitosos para disminuir este problema, está el implante de cabello, generalmente de la nuca, terapias con láser, o el empleo de sustancias como la finasterida o el minoxidil.
Daño por calor y radiación solar
Exponer el cuero cabelludo al calor excesivo (con secadoras o planchas), debilita al cabello y lo adelgaza, tornándolo quebradizo y seco, además de quemar el cuero cabelludo. Lo mismo sucede cuando expones la cabeza y cabello al sol intenso durante un tiempo prolongado. Procura evitar el uso frecuente de aparatos de calor para peinar, y asolearte sin protegerte con una gorra o sombrero, además de lavar y acondicionar al cabello con productos que protejan contra rayos ultravioleta UVA y UVB.
Nutrimentos para el cabello
Para lucir un cabello sano es necesario alimentarse adecuadamente, siendo importante incluir proteínas, ácidos grasos esenciales como el Omega 3, hierro, vitaminas (especialmente la A, evitando el exceso), zinc y antioxidantes. Las mejores fuentes alimenticias para consumir estas sustancias son las frutas, verduras (especialmente espinacas, aguacate), granos enteros (nueces, almendras, soya) aceite de oliva, lácteos reducidos en grasa, pescados como el salmón y carnes rojas magras. De ahí que las personas que llevan dietas deficientes, tengan el cabello sin cuerpo ni brillo, pudiendo adquirir una textura de zacate.
Canas
La aparición de cabello blanco es normal con el avance de la edad, pero si el pelo comienza a tornarse gris prematuramente, puede ser señal de falta de vitaminas, debilidad, alteraciones tiroideas, vitíligo o algún proceso que acelere los procesos de oxidación del cuerpo, que deben darse con el tiempo; o bien, sólo herencia familiar. El tratamiento más efectivo para cubrirlas es el tinte o matizantes que pueden aminorar el color blanco; estando contraindicado para quienes manifiesten alguna alergia durante el uso de colorantes.
Daño por procesos químicos
Las decoloraciones y los tintes son muy perjudiciales, ya que los químicos tan fuertes que los constituyen, dañan la cutícula del cabello, dejándolo a la larga sin brillo o marchito, con lento crecimiento. Además de que el tinte empleado con frecuencia puede causar alergias, dolor de cabeza y hasta ceguera.
Masaje del cuero cabelludo
Aunque el masaje al cuero cabelludo no aminora la caída del cabello, sí mejora la circulación sanguínea de la zona, y puede fortalecer la alimentación de los folículos pilosos, además de aliviar el estrés, dado que esta área está permeada por terminaciones nerviosas que al ser frotadas, pueden producir la liberación de dopamina y serotonina, las hormonas del bienestar, disminuyendo los niveles de tensión.
Caída del cabello por medicamentos
La pérdida de cabello también puede ser resultado de los efectos colaterales de la ingesta de ciertos medicamentos, como los antibióticos, antiinflamatorios no esteroideos, anticoagulantes, para bajar el colesterol, antidepresivos, para tratar la menopausia y los anticonceptivos, por lo que es importante observar si cuando se suspende la toma de éstos, el cabello vuelve a salir.
¿Sabías que tu cabello es el Reflejo externo de tu salud interna?
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