Logra que el Estrés Opere a Tu Favor con estos consejos
Logra que el Estrés Opere a Tu Favor
El estrés es la respuesta del cuerpo que se está preparando para pelear o para huir ante cualquier situación que se percibe como peligrosa, exigente o desmoralizante.
En condiciones normales existen muy pocas situaciones en las que se requiera de una pelea física y casi no hay para dónde correr, así que le ponemos una tapa al estrés y esto puede atacar nuestra salud y felicidad.
La lista de enfermedades relacionadas con el estrés es muy larga e incluye afecciones serias, que van desde dolores de cabeza e insomnio, hasta un trastorno de los intestinos y ataques cardiacos.
El estrés puede enfermarnos, hacer que empeore y que dure mucho más tiempo del que debería, pero no todo el estrés es malo.
El estrés también nos da el entusiasmo, emoción y motivación para hacer las cosas.
La respuesta no radica en evitar el estrés malo, sino en lograr el equilibrio entre éste y los episodios emocionantes y divertidos que uno anhela.
Recuerda, las únicas personas que no tienen estrés, son las que están muertas, así que la meta no es eliminarlo, sino más bien aprender a manejarlo y lograr un equilibrio.
Por: Ronald Nathan, doctor en filosofía
