¿El país más gordo del mundo? Ya hay uno nuevo, entérate
Australia recientemente superó a los Estados Unidos al reclamar el dudoso título de la nación más gorda del mundo, según un estudio realizado por el Instituto Baker del Corazón y Diabetes. Con apenas un solo punto porcentual, 4 millones de adultos australianos (que representan el 26% de la población), fueron clasificados como obesos, en comparación con el 25% de los adultos estadounidenses.
Esto no debe sorprender a quien alguna vez haya probado un platillo llamado Bloomin’ Onion, que se fríe en un tazón de grasa y que se come con un aderezo. Puedes conocerlo en cualquier parrillada en la que se venda comida australiana.
La dietóloga titulada Carolyn O’Neil, dice: “Para que los estadounidenses dejen de ser la nación con más gordos en el mundo, hay que esforzarnos por crear un ambiente que nos induzca a hacer ejercicio, con vecindarios que tengan más áreas para caminar”. Y para reducir calorías de los alimentos, sugiere: “Debemos dejar de comer porciones demasiado grandes y llenas de calorías como las que contiene la comida rápida, ya que son las formas más ‘grasosas’ de comer”.
El culpable de las comidas rápidas
Los dedos de pollo
porción: 314 gramos (5 piezas)
Número de calorías: 760
Grasa: 47 gramos
Colesterol: 115 miligramos
Sodio: 1’450 miligramos
Carbohidratos: 52 gramos
Proteínas: 33 gramos
La Buena Noticia. Si querías encontrar una comida frita para compensar, pues ya la encontraste.
La Mala Noticia. De acuerdo con la Agencia Federal de Fármacos y Alimentos, el límite diario recomendado de grasa debería de ser de 65 gramos (basado en una dieta de 2,000 calorías diarias). Y al comer estas sabrosas y tiernas porciones de carne frita, prácticamente cubres tu cuota de grasa diaria en una sola sentada. Y no lo olvides, la mayor parte de grasa que contiene es del tipo saturado. Así que será mejor que la evites.
Increíble
Si pesas entre 70 y 86 kilogramos, entonces tienes que subirte a la bicicleta y recorrer aproximadamente 24 kilómetros en 60 minutos, para quemar todas las calorías que contiene este antojo.
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