Este lunes no es cualquier día, es el más feliz del 2022
Por lo menos este 2022 así será, ya que el día más feliz del año o Yellow Day,se celebra el 20 de junio. En esta ocasión un día antes del inicio del verano y uno después del día del padre ¿pero por qué este día, de 365 opciones, es el más feliz de todos? La respuesta tiene fundamentos, incluso hasta una fórmula. O + (N xS) + Cpm / T + He. En esta ecuación, O representa pasar tiempo al aire libre, N es la conexión con la naturaleza, S es la socialización con amigos, Cpm representa los recuerdos positivos de la infancia, mientras que T es la temperatura del ambiente, y He, la cercanía de las vacaciones de verano.
Durante el verano los días son más largos, lo que significa que hay más horas de luz y esto influye directamente en nuestro estado de ánimo ya que al estar más tiempo expuestos a la luz solar se genera una reducción en la producción de melatonina, regulando los ritmos circadianos que se encargan de los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día, también conocido como “reloj biológico”, además se equilibra el ciclo del sueño, motivo por el cual podemos estar despiertos y con energía por más horas, con esto se promueve la síntesis de la serotonina, un neurotransmisor asociado al estado de ánimo.
Las variantes ahí están, la cuestión es cómo podemos utilizarlas para poder sentirnos bien y arrancar con la mejor actitud este y todos los días. Una alternativa es iniciar el día con un café. La cafeína es un antioxidante natural que permanece en el organismo por varias horas, reduciendo el cansancio y la sensación de sueño que se percibe después de comer
o al levantarse por la mañana, además, junto con las propiedades de otros de sus componentes como el ácido clorogénico, ferúlico y cafeico, podrían reducir la inflamación de las células nerviosas, generando un efecto relajante.
¿Sabías que durante estas semanas puedes iniciar tu día con un café gratis?
Con Petro Seven es muy sencillo comenzar la mañana de la mejor forma, ya que al acumular 20 litros de cualquier combustible dentro de su app, te podrás llevar un Café Select americano o capuchino de 12 onzas en cualquier tienda 7-Eleven.
Más allá de la celebración y ser feliz un día concreto, es valioso recordar la importancia de tratar de regular el propio estado de ánimo y fomentar el optimismo. Cualquier motivo para ser feliz es bueno, hay que intentar que cada día sea nuestro Yellow day y poder comenzar con una sonrisa.
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