¿Sabías que La autoestima es la base de la salud mental?
La autoestima es la base de la salud mental, la capacidad de experimentar y disfrutar de la existencia al ser consciente de tu potencial y confiar en él, y de amarte sanamente para lograr
tus objetivos.
Mejórala observando tu conducta y reflexionando y cambiando tus pensamientos negativos sobre ti mismo por positivos, como: eres el único juez de tus acciones y de tu vida; puedes equivocarte, sólo reconoce en qué fallaste y asume las responsabilidades de tus actos; tienes derecho a no dar razones o excusas que justifiquen tus acciones, tú tienes el mando en tu vida; tienes derecho a cambiar de parecer; eres independiente del pensamiento de los demás; está bien decir “no sé”, “no lo entiendo” y pedir ayuda; y evita compararte con otras personas, todos somos únicos y singulares.
Más información: 55 20 95 64 en el DF y 01 55 55 20 95 64 para el interior del país, y en www.porlabellezareal.com.mx de la Fundación Dove® para la Autoestima.
Hecho relacionado con la mente
La memoria de corto plazo solamente puede contener de 5 a 9 piezas de información al mismo tiempo. Cualquier dato más prolongado que eso, se procesa en la memoria de
largo plazo.
