MUJERES MULTITASK NECESITAN 20 MINUTOS MÁS DE DESCANSO QUE LOS HOMBRES
Gozar de buena salud se basa en mantener en armonía tres pilares que resultan básicos para las mujeres: alimentación, los expertos recomiendan balancear el consumo de proteínas, carbohidratos naturales, así como frutas y verduras; ejercicio, 30 minutos diarios favorecen el control del peso y reduce el riesgo de enfermedades del corazón; descanso reparador, los expertos de Emma – The Sleep Company recomiendan dormir al menos ocho horas permite al cuerpo y al cerebro recuperarse del estrés del día.
En conjunto, una alimentación balanceada, ejercicio constante y un descanso reparador trae bienestar general, sin embargo, factores como las multitareas o multitasking impactan mayoritariamente a las mujeres por las diferentes actividades que realizan para cumplir su papel como madres, hijas, trabajadoras, esposas, etc.
Según detalla la Organización Mundial de la Salud (OMS) un adulto entre 26 y 64 años requiere al menos de 7 a 9 horas de sueño, sin embargo, el 63% de las mujeres en este rango de edad duermen 6 horas al día, es decir, entre una y tres horas menos de la cantidad recomendada. La organización señala que las mujeres necesitan un promedio de 20 minutos más de sueño que los hombres por las funciones multitareas que desarrolla durante el día, por lo que requiere una mayor necesidad de descanso.
El descanso, se define por el número de horas de sueño y por su calidad. El sueño es reparador cuando la persona despierta con energía y la mantiene durante todo el día. Una de las recomendaciones de Emma – The Sleep Company para evitar el insomnio es dormir en un colchón con capas de espuma que se adapten al cuerpo y den el soporte necesario para corregir la postura durante el sueño, esto proporcionará comodidad y descanso inigualables. Los líderes en tecnología del sueño como Emma aseguran que la espuma viscoelástica patentada de sus colchones aísla el movimiento, asegurando noches de sueño ininterrumpido para cualquier persona.
Sin duda, las mujeres seguirán siendo multitask, aunque lo destacable es que hoy las nuevas tendencias alimentarias y tecnología para el descanso promueven un bienestar integral a partir de la atención de los tres pilares fundamentales de la buena salud, entre ellos la calidad del descanso, que trae consigo despertar lo mejor de cada persona.
***
Acerca de Emma – The Sleep Company (Emma Sleep GmbH):
Emma – The Sleep Company es una empresa administrada por el fundador y la marca de sueño directo al consumidor líder en el mundo. Fundada en 2015 por el Dr. Dennis Schmoltzi y Manuel Mueller en Alemania, la compañía está activa en más de 30 países y alcanzó una facturación de 645 millones de euros (731 millones de dólares) en 2021, una tasa de crecimiento del 59 por ciento con respecto al año anterior.
Los productos Emma® se venden a través de un enfoque omnicanal, que incluye D2C / en línea, mercados y más de 3,500 tiendas físicas.
Emma colabora con éxito con más de 200 minoristas. Los más de 850 miembros del equipo de Emma están trabajando en todo el mundo, con oficinas en Frankfurt (Alemania), Manila (Filipinas), Lisboa (Portugal), Ciudad de México (México) y Shanghai (China).
Para obtener más información sobre Emma- The Sleep Company, visite team.emma-sleep.com/press
