Conoce las diferentes distancias del TRAIL RUNNING con Club de Corredores
Generalmente se desarrollan por caminos sin pavimento, donde se superan obstáculos naturales como troncos, raíces, ríos, angostas veredas. Se desarrollan en zonas con interesantes paisajes que motivan al corredor a dar su máximo esfuerzo, tales como valles, montañas, desiertos, selvas, cañones, etc. Los desniveles pronunciados y una topografía variada generalmente representan un reto para todos aquellos participantes del Trail Running.
Dale clic al link y ten acceso de manera inmediata a la nueva revista digital de Club de Corredores
Actualmente existen diferentes modalidades de las carreras de montaña, aquí un ejemplo de las más importantes:
Kilómetro vertical:
Son carreras muy explosivas, y tal y como su nombre lo indica, consiste en subir la mencionada diferencia vertical de altura en un recorrido longitudinal corto. De 3 a 5 kilómetros.
El esfuerzo por parte de los practicantes de esta prueba es “brutal” ya que requieren de gran fuerza y explosividad, así como el manejo de una técnica muy depurada ya que los asensos suelen ser muy técnicos por caminos muy estrechos y con superficies sumamente irregulares.
Carreras de Montaña:
Son carreras donde existe un recorrido marcado por el desnivel, tanto positivo como negativo. Generalmente su kilometraje va de 5 a ½ maratón (21K) o un poco más de 30 kms. La marcación y exactitud del marcaje de estas carreras suele ser inexacto, debido a la falta de rigor en las mediciones. Un clima cambiante en la montaña, siempre será un factor que se debe considerar a la hora de preparar una maleta personal de carrera.
Skyrunning:
Es una combinación entre las carreras de montaña y el Kilómetro vertical, donde la altimetría juega un papel preponderante en esta modalidad de carrera. Competencias donde las crestas y los picos de montaña superan los 2000 metros. Las distancias suelen ser mayor a los 42 Km. o un poco menos. El comité organizador de estas carreras generalmente solicita llevar material obligatorio de seguridad, lo cual conlleva a correr con una pequeña mochila o riñonera. Los tiempos de carrera son largos.
Ultradistancia:
Generalmente por caminos “Trail”, sin dejar a un lado los asfaltados. Donde la distancia es mayor a 42 kms. Existen carreras por etapas o en su modalidad de “Non stop”, en una sola jornada donde el organizador de la carrera determina “x” tiempo para terminar la competencia. Son carreras de autosuficiencia, esto quiere decir que uno debe de ser capaz de gestionar sus propias emergencias menores, sin la necesidad de un agente profesional. Es obligatorio en este tipo de carreras llevar consigo un mínimo de material de seguridad, así como alimento y dispositivos de hidratación. En este tipo de carreras se manejan barreras horarias muy altas dependiendo del kilometraje que se va a recorrer, que va desde 30 horas para competencias de 160 kilómetros hasta 100 horas para una competencia de 300 Km. o según sea el caso.
Otras Carreras del Trail Running:
- Carreras con raquetas (de nieve)
- Carreras de orientación (con planos)
- Carrera Canicross (con perros)
Si estás interesado en participar en alguna de estas modalidades deberás tomar en cuenta factores como:
- Distancia
- Desnivel
- Perfil de la carrera
- Máxima altitud prevista
- Temperatura
- Controles con tiempos de paso
- Tiempo realizado por el ganador
- Tiempo realizado por el último clasificado
- Tipo de terreno
Recuerda que debes conocer tu estado de forma y tomar muy en serio este tipo de pruebas. Cuando te entrenas y focalizas tu objetivo, éste será mucho más factible de conseguir.
