Comienza el año nuevo con buenas intenciones… con estos útiles consejos!!!
y proyectos, en donde tu cuerpo y mente son lo prioritario. Pero gozar de buena salud no implica únicamente no tener enfermedades, sino mantener un estilo de vida que favorezca que tu organismo funcione adecuadamente, y que además te permita disfrutar de un bienestar psicológico y emocional. Para lograrlo, hemos preparado una edición llena de información útil y te sugerimos los siguientes tips.
Sigue una dieta balanceada y bebe mucha agua. Además de aportarte salud, estos hábitos te ayudarán a mantenerte en buena forma.
Haz ejercicio regularmente, y recuerda que la inactividad abre la puerta a muchas enfermedades.
Socializa, pues aunque el chat y los celulares son prácticos y divertidos, su abuso te aísla del contacto personal. Y la soledad aumenta el riesgo de enfermarte.
Disfruta del sexo, pues una vida sexual placentera y responsable es un estímulo que te llena de felicidad, fuerza y energía, además de que te libera la tensión.
Revísate puntualmente. Aunque estés sano, acude al médico periódicamente y evita problemas mediante la prevención.
Deja de fumar ¡ya! Sabemos que nunca será fácil, pero comienza por hacer conciencia del daño que te haces al fumar, y pide después ayuda profesional.
Toma en cuenta estas recomendaciones y sé positivo. Y escríbenos para apoyarte en tus propósitos para vivir mejor.
¡Feliz 2022!
