Te damos 5 Métodos para despertar el apetito sexual

5 recomendaciones para que esas citas terminen en un encuentro cercano por la noche, y para que tu motor se mantenga en marcha durante toda la velada.

Esther Blum, dietóloga y autora de Come, Bebe y Luce Grandioso (Editorial Chronical Books, 2007), nos ofrece sus 5 consejos para lograr el máximo placer y mejorar tu desempeño.

1. No comas y te vayas a la cama. Debes cenar cuando menos una hora antes de tener relaciones sexuales, para que tu organismo tenga oportunidad de digerir adecuadamente los elementos, y de esa forma el flujo de sangre se encamine hacia las direcciones correctas.

2. Olvídate de comer frijoles, brócoli y col. Para evitar inconvenientes en el tracto digestivo y momentos que pueden ser muy vergonzosos en una cita, evita cualquier alimento que pueda provocarte gases.

3. Equilibra tu plato. Cuando logras la combinación justa de proteínas, grasas y carbohidratos complejos mantienes estables los niveles de azúcar durante muchas horas.

4. Aléjate de la grasa. Cuando comes demasiada grasa bajas tus niveles de testosterona, echas a perder la libido y dificultas mucho la erección y eyaculación.

5. Bebe un poco menos y siente un poco más. El alcohol obstaculiza la respuesta sexual al nublar los sentidos, y también puede disminuir la producción de testosterona.